立夏时节，气温攀升，暑湿渐盛。每到立夏，久坐伏案的上班族常感食欲减退、餐后腹胀的情况，整日精神不振、身体困倦乏力。这正是立夏湿气困脾，脾胃阳气被遏所致的节气通病。传世古方香砂六君子汤，收录于《古今名医方论》，便是顺应夏季暑湿气候特点，是夏日调和脾胃的经典古方。

古方要义：益气健脾，行气和胃，精准破解暑湿引发的食欲不振、腹胀便溏（便稀不成形）、神疲乏力。

现代解读：比起基础健脾的四君子汤，它多了木香、砂仁两味“行气神器”，完美适配打工人生活习惯：空调房久坐的脾胃呆滞，外卖重油后的饭后腹胀，贪凉后的消化紊乱，都能通过此方温和调理。

日常养护妙招：

1.晨起空腹揉按中脘穴（位于前正中线，肚脐上4寸，即四指并拢的宽度加上大拇指的宽度）5分钟，顺时针摩腹10圈，快速唤醒“摆烂”的脾胃；

2.拒绝冰饮冰水果寒凉暴击！日常喝温水暖养脾胃，守护夏日脾阳。

立夏时节，一碗香砂六君子汤，让消化力随夏日阳气一起“醒过来”！

策划：李雪

记者：庞淼 张秋艳（实习记者）

设计/制作：张秋艳（实习记者）

鸣谢：黑龙江省中医药科学院三辅院区肝胆脾胃病科负责人，副主任医师，硕士研究生导师陆振华