春分至，昼夜均分，寒暑平衡，大自然进入阴阳调和的状态。

而人体也易随季节变化出现阴阳失衡——早晚寒热交替，稍不注意就自汗、怕风，哪怕日常作息规律，也总觉得身体状态不稳，这正是季节切换时的典型不适。

源自《伤寒论》的桂枝汤，是古人应对春分寒热交替、调和身心的经典古方，放在现代生活中，更是帮我们适配节气变化的温和调理方案。

古方核心：解肌发表，调和营卫，精准应对春分自汗、怕风等不适，帮身体理顺阴阳平衡。

现代解读：适配现代人的节气适配指南。春分昼夜平分，人体气血易随阴阳转换出现波动，桂枝汤无需复杂配伍，核心在于调和气血、平衡阴阳，帮助我们轻松适应季节变化，摆脱自汗、怕风的困扰，保持稳定的身心状态。

适配行动：午后抽10分钟静坐，闭目调息，让身心沉静下来，配合桂枝汤的调和理念，进一步平衡体内阴阳，缓解日常疲惫。

春分阴阳平，桂枝汤调和，让身体跟上节气的节奏，收获稳稳的舒适感。

策划：李雪

记者：庞淼

鸣谢：黑龙江省中医药科学院肝胆脾胃病三科副主任、主任医师吴屹波