无偿献血传递生命暖流，是守护生命的公益善举。生活中不少群众心存顾虑，担心献血会损害自身身体健康。

健康成年人的血液总量约为体重的7%—8%，一次捐献200–400毫升，仅占全身血量的5%—10%。身体会通过自身调节迅速代偿恢复，丝毫不影响日常工作与生活。坚持科学、定期适量献血，还能持续激活骨髓造血活力，促进血液新陈代谢，对呵护心血管健康同样大有裨益。

据了解，国家倡导18至55周岁、体重达标（男≥50公斤、女≥45公斤）、无经血传播疾病的健康公民参与无偿献血；多次献血且无不良反应者，年龄可延至60周岁。

献血前需清淡饮食、保证睡眠，不饮酒、不服用抗血小板药物，穿着宽松、袖口容易上卷的衣物，方便暴露手臂血管，携带有效身份证件；献血后按压针眼10—15分钟，休息补水后再离开，针眼处保持干燥清洁，以防感染。

“血费减免一次都不跑”血液中心已开通线上血费减免服务，关注公众号上传材料即可“零跑腿”办理血费减免及优先用血。在保障急危重症和孕产妇用血的前提下，无偿献血者及其直系亲属享有优先用血权益。“一人献血，家人受益”，无偿献血者的配偶或直系亲属临床需要用血时，可以享受与献血者献血量等量的免费用血。

每一份爱心捐献的热血，都会经过层层细致检测与专业分离制备，被妥贴守护、妥善保存，带着温度及时送往临床，为需要输血救治的患者带去生命希望。在第二十三个“世界献血者日”来临之际，欢迎广大市民加入无偿献血队伍中来。市民可通过哈尔滨市血液中心公众号查找就近献血点，咨询热线0451—82400120。（来源：哈尔滨市血液中心）