10月10日是第34个世界精神卫生日，我国的宣传主题为“人人享有心理健康服务”，旨在提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知，推动专业服务惠及更多需要帮助的人群。哈尔滨市第一医院精神心理科赵玉林主任提醒：当“心病”披上躯体不适的“外衣”，专业的心理健康服务是破解困境的关键钥匙。

查不出病因的痛苦：焦虑障碍的“躯体化伪装”

42岁高三家长王女士（化名）的经历，是无数被“隐形心理问题”困扰者的缩影。“凌晨两点，突然感觉心脏要跳出胸腔，胸口像压着巨石，连吸气都要拼尽全力，仿佛下一秒就要窒息。”这是王女士近三个月来反复经历的痛苦。

白天，哪怕一点小事都能引发她的暴躁情绪；夜晚，整夜失眠成了常态，且对任何事情都提不起兴趣。看了心内科、呼吸科，检查结果都显示“无异常”。在医生的建议下，她来到精神心理科，经过医生详细问诊和标准化心理评估，王女士的烦恼终于有了答案：她患上了“焦虑障碍”，夜间的突发症状是典型的“惊恐发作”。

心病为何会牵出身体痛？压力是看不见的“导火索”

很多人误以为心理问题只会表现为情绪低落，其实长期压力会直接打乱身体的指挥系统。赵玉林主任给出专业解读：当人长期处于过度担忧、紧张的状态时，植物神经系统会逐渐紊乱，就像失控的“信号灯”，错把心理压力信号转化为身体不适指令，进而引发心慌、胸闷、头痛、胃肠不适等症状。

经了解，王女士儿子正值高三关键期，她的全部精力都投入到孩子的饮食起居和学业上，长期处于高度紧张和压抑自身需求的状态，工作和家庭双重压力在不断消耗她的心理资源，最终导致情绪“决堤”。

科学破局：“个性化治疗+家庭支持”搭建“安全网”

针对王女士的情况，专家为其制定了“药物干预+心理疏导+家庭支持”的综合治疗方案。

1.药物治疗：在短期内使用少量抗焦虑药物，快速稳定她的情绪，控制惊恐发作。

2.心理治疗：核心是认知行为治疗。帮助王女士识别并纠正导致焦虑的负面思维模式，比如“孩子考不好一生就毁了”等灾难化想法，并学习压力管理技巧。

3.放松训练：指导她进行腹式呼吸和渐进式肌肉放松，在感到紧张时能够自我安抚。

4.家庭支持：邀请王女士的丈夫参与一次家庭访谈，让他理解妻子的痛苦并非“矫情”，共同调整家庭互动模式，为王女士分担压力。

专家提醒：人人享有心理健康服务，从“主动求助”开始

王女士的故事给我们带来了重要的启示：

1.心理问题会伪装成身体不适：当身体出现疼痛、心慌、麻木等反复不适又找不到明确病因时，应考虑心理因素。

2.主动求助是治愈的开始：像王女士一样，勇敢地走进精神心理科或心理门诊，是迈向康复最关键的一步。

3.心理健康是全面健康的基础：世界精神卫生日每年设立的意义正是提醒我们，健康不仅是没有躯体疾病，更包括心理的完满状态。

如果你或身边的人正经历类似困扰：持续两周以上的失眠、情绪低落、反复躯体不适，请勇于向专业机构寻求支持。早发现、早干预是应对心理问题的关键。(来源：哈尔滨市第一医院）